
Versões compatíveis
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ciecierzyca
- 170 g ciecierzycy, suszonej
- 1100 g wody plus dodatkowa ilość do namaczania
Mus z mango i dressing
- 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wariant)
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
-
50
g octu jabłkowego
ou 50 g białego octu winnego - 20 g wody
- 25 g miodu
- 15 g musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Karmelizowana cebula
- 300 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
- 120 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 40 - 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 25 g octu balsamicznego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Wykończenie
- mieszanka sałat do podania (ok. 200 g)
- 16 łyżek jogurtu naturalnego (ok. 320 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 484 kcal / 2025.6 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 75 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Sódio
- 494.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Letnie rollsy wegańskie
35min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min