CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 6 avaliações

Preparação 15min

Total 2h

4 doses

Ingredientes

Pão de cenoura

cenoura cortada em pedaços
220 g
água
220 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
½ c. chá de
farinha tipo 65
500 g
sementes de abóbora
55 g
azeite
40 g
sal
1 ½ c. chá de

Trufas de noz

cenoura cortada em pedaços
100 g
noz
60 g
tâmaras s/ caroço
60 g
sementes de papoila
1 c. sopa de
1 c. sopa de sementes de chia
manteiga de amendoim
60 g
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie de manteiga de amendoim

bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 g
iogurte grego
50 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
flocos de aveia
20 g
aroma de baunilha
1 c. chá de
Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Azeite q.b. p/ untar
Manteiga (opcional) q.b. p/ servir
Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
Salada mista q.b. p/ servir

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1000.1 mg

Proteína 34.3 g

Energia 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Gordura 45.4 g

Fibra 13.4 g

Gordura saturada 8.7 g

Hidratos de carbono 150.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pão mediterrânico de alecrim

1h 55min

Sal de ervas e limão

1h

Mistura de especiarias para speculoos

5min

Dip italiano de queijo

4h 10min

Brunch inglês

50min

Bebida de soja e pãezinhos a vapor

1h 30min

Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro

1h

Salada legumes com molho de romã

30min

Frango com molho tandoori

5h

Pasta de caril amarela

25min

Quadrados de frutos secos

1h 20min

Pão de curgete e cenoura

1h 45min