Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

4.6 47 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 porzioni

Ingredientes

Condimento

500 g acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
150 g di pisellini surgelati
30 g di cipolla
20 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Cous cous

acqua q.b. a raggiungere 600 g
1 pizzico di sale
300 g di cous cous precotto
10 g di olio extravergine di oliva
10 fili di erba cipollina fresca tritati
140 g di mais dolce in scatola ben scolato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 255.2 mg

Proteína 8.8 g

Energia 1079.3 kJ / 258 kcal

Gordura 4.7 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 48.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Il carrello di giugno 17 Receitas
Itália

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Torta salata funghi e patate

1h 30min

Polpette alla rucola

40min

Arrosto di tacchino con spinaci al limone

2h 30min

Insalata di ceci e coriandolo

40min

Filetti di sgombro all'arancia

40min

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

40min

Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

1h

Nasello al cartoccio con verdure

1h

Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)

40min

Sformatini di orzo con melanzane saltate

50min

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30min

Polpettone zucca e spinaci

1h 15min