Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

4.6 14 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 porciones

Ingredientes

400 g de zanahorias sin pelar, en trozos (4 cm)
1550 g de agua
250 g de arroz jazmín
200 g de champiñones en mitades
150 g de brócoli, en floretes
1 diente de ajo pelado
20 g aceite vegetal
100 g de mantequilla de cacahuate
10 g de azúcar
30 g de salsa de soya
½ cdita de pimienta negra molida
10 g de aceite de ajonjolí
150 g de pimiento rojo en rebanadas finas (aprox. 0.5 cm x 5 cm)
50 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
150 g de nuez de la India tostada, con sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 762.5 mg

Proteína 20.5 g

Energia 3159.9 kJ / 755.2 kcal

Gordura 38.9 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 6.9 g

Hidratos de carbono 88.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Siempre Thermomix III 12 Receitas
México

Também pode gostar...

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Bowl de taco de pavo

1h

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40min

Bowl de atún y aguacate

50min

Bowl de carne coreano TM6

1h

Ensalada de pepino con pollo salteado

30min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35min

Bowl de pollo Shawarma

1h

Tostadas veganas

25min

Pescado agridulce con arroz TM6

1h 5min

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45min