Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Insalata
- 120 - 150 g di cetriolo, a fette (2-3 mm)
- 40 g di rucola
- 40 g di spinaci freschi in foglia
- 2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
2 - 3
rametti di menta fresca
ou 2 - 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate - 60 g di cipolla rossa, a metà
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ¼ - ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaio di aceto bianco
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 - 3 pizzichi di zucchero
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Uova pochè
- 2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ - 1 spicchio di aglio
- 150 - 200 g di yogurt greco
- 4 - 6 pizzichi di sale
- olio extravergine di oliva
- 4 uova
- 400 g di acqua
- 4 cucchiai di burro
- 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- ½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
- ½ cucchiaino di sommacco
- pane bianco a fette per toast tostato, per servire
- aneto fresco per guarnire
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 2769.8 kJ / 662 kcal
- Proteína
- 25.8 g
- Hidratos de carbono
- 26.5 g
- Gordura
- 51 g
- Gordura saturada
- 17.6 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 903.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Zuppa di lenticchie e pomodori con patate ripiene di funghi
1 Std.
Gazpacho ai 3 pomodori
20min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Bowl con falafel e verdure
30min
Spanakopita
1 Std.
Katsu curry
1h 30min
Gyros veloci di maiale con tzatziki
2h 30min
Burrito di carne
1h 30min
Gyoza
1 Std.
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Riso basmati con gamberi speziati
40min