Dispositivos e acessórios
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
Preparação 30min
Total 3h
12 porcji
Ingredientes
-
200 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
85 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
200 g jabłek, zielonych np. odmiany Granny Smith, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5-1 cm kostkę
-
250 g ogórka bez skórki i nasion, 150 g pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę, 100 g pokrojonego na kawałki
-
55 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu naturalnego100 g jogurtu greckiego
-
2 - 2 ½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
5 g mięty, świeżej tylko liście, plus liście z 3 gałązek, grubo posiekane
-
2 łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
¾ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 pęczek białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek (300 g),1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końcówek (300 g),
-
400 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
-
500 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g oliwy z oliwek, extra virgin (patrz wskazówka)
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
456.5 mg
Proteína
4.9 g
Energia
918.3 kJ /
219.5 kcal
Gordura
14.7 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
2.2 g
Hidratos de carbono
19.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wiosenna zupa minestrone
50min
Włoska zupa z makaronem (TM6, TM7)
40min
Grecka zupa z wołowiną (TM5)
1h 50min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35min
Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem
45min
Wino musujące z sorbetem malinowym
55min
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45min
Pływające wyspy truskawkowe z sosem waniliowym z miętą
25min
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
2h 20min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50min
Szwajcarski krupnik
40min
Grzaniec cytrynowy
20min