Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Nenhuma avaliação
Preparação 30min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 872 mg
Proteína 45 g
Energia 1927 kJ / 461 kcal
Gordura 17 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix Cutter (TM5) 27 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1 Std. 20 Min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(439)

35 Min

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

4.7(28)

1 Std.

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

4.3(35)

35 Min

Salmon Burger

4.5(78)

2 Std. 20 Min

Creamed Cod

4.3(54)

45 Min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(201)

30 Min

Steamed Salmon Parcels

4.6(39)

55 Min

Trout with hollandaise sauce

4.5(10)

50 Min

Cod and Spinach Soup

5.0(4)

40 Min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1 Std. 40 Min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45 Min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo