Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

ham salt reduced lean
50 g
eggs
4
full cream milk
120 g
fresh baby spinach leaves
60 g
spring onions/green onions cut into pieces
4
seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
4 slices
extra virgin olive oil spray
fresh portobello mushrooms (460 g), large
4
Dijon mustard
2 tsp
sweet paprika to taste
ground black pepper to taste
fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
2 tbsp

Nutrição por 1 portion

Energia 365 kcal / 1525 kJ

Proteína 22.5 g

Gordura 15.5 g

Hidratos de carbono 30.5 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 3.8 g

Sódio 265 mg

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