Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.5 22 avaliações

Preparação 30min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (opcional)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 477.5 mg

Proteína 27 g

Energia 1112 kJ / 265.8 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 0.7 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 26.7 g

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