Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos

Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos

4.8 6 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

1 dose

Ingredientes

Rolinhos de pão

água
75 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
125 g
azeite
10 g
fermento de padeiro seco (3,5 g aprox.)
½ saqueta de
açúcar
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
passas de uva
1 c. chá de
mistura de frutos secos picados
2 c. chá de

Sopa de caril

cebola
30 g
gengibre fresco s/ casca
5 g
caril em pó
1 c. chá de
azeite
20 g
água
250 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
leite de coco
150 g
couve-de-bruxelas cortadas em quartos
100 g
ervilhas congelado
50 g
farinha
1 c. chá de
molho de soja
1 c. sopa de
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
80 g
Coentros só as folhas picadas, q.b. p/ guarnecer
sumo de lima
1 - 2 gotas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1579.1 mg

Proteína 45.6 g

Energia 5437.6 kJ / 1299.6 kcal

Gordura 56.5 g

Fibra 13.5 g

Gordura saturada 26 g

Hidratos de carbono 137.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas para solteiros 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Chai Latte de abóbora

35min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1h

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

1h

Polenta com pesto de rúcula

45min

Sopa de beterraba com tostas gourmet

50min

Torta de goiabada

50min

Sopa de espargos com presunto serrano

35min

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

40min

Crepes de frango com milho

1h 15min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min

Canja de noodles

40min

Sopa de batata e abóbora com camarão

45min