Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 73.8 mg

Proteína 7.3 g

Energia 521 kJ / 124.5 kcal

Gordura 3.5 g

Fibra 0.3 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 16.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outono 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1h 30min

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Hambúrgueres com pulled pork

4h 50min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5h 20min

Saltear 400 g de beringela

35min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8h 40min