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Sopa fría de mango y coco
Preparação 5min
Total 10min
4 porción
Ingredientes
-
2 dientes de ajo
-
20 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
-
1 chile rojo, fresco sin pepitas, cortadas en trozos grandes, y más para decorar
-
80 g de cebolla morada reducida a la mitad
-
300 - 350 g de mango maduro en trozos
-
1 pieza de pimiento amarillo (aprox. 120 g), sin semillas, en trozos
-
40 g de mantequilla de cacahuate
-
400 g de leche de coco en lata
-
100 - 150 g de cubitos de hielo (opcional)
-
½ cdita de semillas de cilantro molidas
-
½ cdita de sal
-
2 - 3 pizcas de pimienta blanca molida
-
hojas de cilantro para decorar
-
nuez de la india tostada, sin sal para decorar
-
aceite de ajonjolí tostado para rociar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
368.1 mg
Proteína
5.2 g
Energia
1376.2 kJ /
328.9 kcal
Gordura
16.3 g
Fibra
6.4 g
Gordura saturada
10.5 g
Hidratos de carbono
44.9 g
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Vence al calor: Platos fríos con verduras
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