Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger peeled, sliced
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy cut in half
ou 16 oz broccoli florets cut in half - 3 green onions thinly sliced, for garnish
- cooked rice to serve (see Tip)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 501.8 kcal / 2099.3 kJ
- Proteína
- 35.5 g
- Gordura
- 21.3 g
- Hidratos de carbono
- 46.2 g
- Fibra
- 2.3 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Sódio
- 1922.4 mg
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