![Hummus with Peas and Beans Hummus with Peas and Beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/398C1DCF-F9DF-4DB5-B911-CA482DCB0533/Derivates/6fc5f9f866d86dca08a45b0e6102f38e9df640fe.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g sesame seeds, any colour
- 2 tsp cumin seed
- 315 g green peas, frozen
- 85 g olive oil, divided, plus extra to garnish
- 60 g water
- 2 tsp sugar (opcional)
- 30 g lemon juice
- 2 garlic cloves
- 30 g Greek yogurt, plain
- 1 can cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Proteína
- 11.2 g
- Hidratos de carbono
- 28.9 g
- Gordura
- 24.6 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 12 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 godz. 10 min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 min
Vegan Orange and Coconut Cake
2h 40min
Vegan Aubergine Rolls
11h 15min
Almond and Seed Crackers
45 min
Italian "Baked" Beans
1h 15min
Skinny Lemon Ginger Sour
15 min
Baba Ganoush
1 godz.
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20min
Shredded Lettuce
Nenhuma avaliação
Leftover Vegetable Hummus
10 min