Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 24 g

Energia 1601 kJ / 381 kcal

Gordura 9 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Lentilles de Cilaos

50min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1u.

Lasagne véganes aux lentilles

2u. 20min

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30min

Tikka bowl façon dahl

55min

Ragoût veggie de haricots rouges

1u. 25min

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

1u. 15min

Tajine végétarien

35min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30min

Bolognaise aux lentilles vertes

40min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55min