Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 60 g pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry
- 1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta czosnku, granulowanego
- 70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
- 60 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 40 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1826.4 kJ / 436.5 kcal
- Proteína
- 14.4 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 18.9 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 15.7 g
- Sódio
- 2782.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 dk
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 dk
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 dk
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 dk
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 dk
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min