Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 66 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2616.7 mg

Proteína 29.1 g

Energia 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Gordura 14.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 50.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1h 5min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1h 10min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

1h 10min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min