Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 67 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2616.7 mg

Proteína 29.1 g

Energia 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Gordura 14.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 50.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Indyk à la Wellington z sosem grzybowym

1h 40min

Lody tropikalne na patyku

4h 5min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach

1h 25min

Kanapki z gofrów szpinakowych

45min

Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM5)

1h 40min

Gotowanie na parze buraków (200-600 g)

55min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55min

Mango smoothie bowl

5min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45min

Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem

35min

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10min