Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 5.9 g

Energia 962 kJ / 230 kcal

Gordura 17.4 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 13.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Huevos en cocotte con espinacas

30 Min

Hummus de remolacha

10 Min

Ensalada de repollo con higos secos y queso azul

10 Min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2 Std. 15 Min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 Min

Ensalada de verduras variadas

5 Min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5 Min

Ensalada de remolacha, pera y queso azul

1 Std.

Coleslaw con curry

10 Min

Helado de palta y banana

5 Min

Hummus de zanahoria

15 Min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 Min