Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de jugo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de girasol
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 230 kcal / 962 kJ
- Proteína
- 5.9 g
- Gordura
- 17.4 g
- Hidratos de carbono
- 13.9 g
- Fibra
- 6.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5min
Budín de banana y zucchini
50min
Ensalada tibia de chauchas con huevo poché
40min
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15min
"Arroz" de coliflor con mariscos
50min
Tarta con relleno de kale
1h
Tortilla de coleslaw
25min
Muffins de zucchini y queso
40min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Polenta cremosa con salsa boloñesa
1h 25min
Quiche de zapallito italiano
1h 10min
Puré de papas al estilo Argentino
50min