Dispositivos e acessórios
Dhal de lentilles vertes à la courge
Preparação 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
42.3 mg
Proteína
23.7 g
Energia
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Gordura
18.7 g
Fibra
13.9 g
Gordura saturada
10.6 g
Hidratos de carbono
70.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Autour des lentilles
15 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Polenta crémeuse aux épinards
35min
Tikka bowl façon dahl
55min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1h 40min
Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini
35min
Riz cantonais au tofu
1h
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1h 20min
Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe
40min
Crumble épicé de légumes
1h 15min
Sarrasin avec champignons
25min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min