Dispositivos e acessórios
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Preparação 20min
Total 2h 40min
4 portions
Ingredientes
-
1500 g d'eau
-
250 g de haricots verts frais
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
100 g de radis roses
-
1 oignon rouge2 oignons nouveaux
-
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
-
1 c. à soupe de tapenade
-
1 c. à soupe de vinaigre de vin
-
2 pincées de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
2 brins de persil frais, équeutés
-
2 brins de basilic frais équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillée
-
2 gousses d'ail
-
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
431.8 mg
Proteína
40 g
Energia
2573 kJ /
615 kcal
Gordura
44.8 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
8.8 g
Hidratos de carbono
14.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Frais et coloré
17 Receitas
França
França
Recettes healthy pour l'été
11 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1h 10min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h