Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Proteína
- 25.1 g
- Hidratos de carbono
- 10.1 g
- Gordura
- 20 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sódio
- 875.9 mg
Receitas alternativas
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Ciasto orzechowe z 3 składników
1 Std. 20 Min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1 Std.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min