Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 0 mg

Proteína 20 g

Energia 1675 kJ / 267 kcal

Gordura 20 g

Fibra 0 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

30.Treinta.30 90 Receitas
México

Natural-Chef 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Tortitas de garbanzo

25min

Pastel de chocolate con 2 ingredientes

1h

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min

Bolillo sin gluten

2h

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1h 20min

Hamburguesas

45min

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50min

Bolitas de avena con fresas y coco

20min

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1h 5min

Salsa de espárragos

25min

Ensalada de lentejas y berros

1h 25min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min