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Frango picante com maçã
Preparação 30min
Total 1h
4 doses
Ingredientes
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azeite60 g
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cebola cortada em fatias (2 cm aprox.)170 g
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cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)130 - 150 g
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talo de aipo cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)70 - 90 g
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ghee (ver dica)10 g
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maçã (c/ polpa firme, por exemplo, Granny Smith, Fuji, Pink Lady), s/ caroço, cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
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açúcar mais 2 c. sopa p/ cozinhar15 g
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canela em pó (opcional)¼ - ½ c. chá de
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alho2 dentes de
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coxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em tiras (1,5 cm x 3-4 cm), seca com papel de cozinha500 g
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vinho branco125 g
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amido de milho1 c. chá de
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pasta de chili1 c. sopa de
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malaguetas2 - 3
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sal2 - 3 pitadas de
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pimenta1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
461.4 kcal /
1930.7 kJ
Proteína
20.2 g
Gordura
28 g
Hidratos de carbono
30.3 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
6.3 g
Sódio
544.4 mg
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