Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.8 34 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
4 portions

Ingredientes

  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de miel
    20 g
  • de moutarde
    20 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    10 g
  • d'eau
    500 g
  • de bouillon de légumes en poudre
    1 c. à café
  • de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    400 g
    400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
  • de brocolis en bouquet
    400 g
  • de filets de saumon frais, parés et désarêtés (4 pièces)
    800 g
  • de sel
    ¼ c. à café
  • de poivre moulu
    3 - 4 pincées
  • de feta
    150 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de piment séché en flocons
    ¼ de c. à café

Nutrição por 1 portion

Energia 741 kcal / 3101 kJ
Proteína 57.2 g
Gordura 43.1 g
Hidratos de carbono 35.1 g
Fibra 6.6 g
Gordura saturada 11.6 g
Sódio 2391.6 mg

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