Versões compatíveis
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 607.2 kcal / 2540.5 kJ
- Proteína
- 44 g
- Gordura
- 27.8 g
- Hidratos de carbono
- 44 g
- Fibra
- 8.6 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Sódio
- 1067.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1h
Purée z dyni (przepis podstawowy)
40min
Dyniowa Chai Latte
20min
Placuszki żytnie z figami
15min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Zielone pancakes z tofu
15min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min