Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1067.8 mg

Proteína 44 g

Energia 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Gordura 27.8 g

Fibra 8.6 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1h 10min

Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną

1h 15min

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

45min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45min

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15min

Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)

1h

Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)

50min

Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)

45min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40min

Pizza na spodzie z batatów

1h 5min