Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 25 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1067.8 mg

Proteína 44 g

Energia 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Gordura 27.8 g

Fibra 8.6 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25min

Kofty z indyka z sosem tahini

30min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Gofry dyniowe na mące ryżowej

40min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami

27h 10min

Wrapy z hummusem i warzywami

1h

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45min

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1h 20min