Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 25 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1067.8 mg

Proteína 44 g

Energia 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Gordura 27.8 g

Fibra 8.6 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Wegańskie burgery

45min

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

45min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1h 20min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Bezglutenowe tortille z soczewicy

3h 40min

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30min

Zielone pancakes z tofu

15min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1h 20min