Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.8 4 avaliação

Preparação 26min

Total 40min

6 porções

Ingredientes

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 612 mg

Proteína 2.5 g

Energia 448.8 kJ / 107.3 kcal

Gordura 2.8 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 20.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

A solução na cozinha - funcional 7 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ceviche de salmão - Peru

Ceviche de salmão - Peru

Nenhuma avaliação

Doce de leite - Argentina

Doce de leite - Argentina

55min

Camarão salteado com alho e pimenta

Camarão salteado com alho e pimenta

10min

Salada de repolho, maçã e cenoura

Salada de repolho, maçã e cenoura

15min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

50min

Sopa de legumes

Sopa de legumes

45min

Sopa de ervilha

Sopa de ervilha

40min

Sopa creme de abóbora com curry

Sopa creme de abóbora com curry

30min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min

Cogumelos em pó

Cogumelos em pó

Nenhuma avaliação

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã

1h