Frango com molho de limão e arroz

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Preparação 20min

Total 45min

2 doses

Ingredientes

limão (raspa e sumo)
½
alcaparras escorridas
10 g
salsa
3 - 5 pés de
cebolinho
10 g
peitos de frango (300 g aprox.)
2
Pimenta q.b. p/ temperar
manteiga ghee
½ c. sopa de
½ c. sopa de azeite
caldo de legumes líquido
100 g
natas
150 g
150 g natas de aveia
amido de milho
10 g
arroz basmati
150 g
água
300 g
azeite
1 c. chá de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1412.3 mg

Proteína 47.3 g

Energia 3423.9 kJ / 818.4 kcal

Gordura 38.6 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 20.8 g

Hidratos de carbono 68.5 g

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