Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

4.3 7 avaliações
Preparação 5min
Total 50min
6 doses

Ingredientes

  • alho-francês cortado em pedaços
    220 g
  • azeite
    30 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre
    15 g
  • coentros em pó
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • açafrão
    1 c. chá de
  • abóbora cortada em pedaços
    550 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • água
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa lavada
    30 g
  • Iogurte grego natural q.b. p/ servir
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

Nutrição por 1 dose

Energia 144.2 kcal / 603.2 kJ
Proteína 2.9 g
Gordura 5.7 g
Hidratos de carbono 22 g
Fibra 2.8 g
Gordura saturada 0.8 g
Sódio 426.7 mg

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