High protein chicken parmi hot pocket

4.3 67 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 15min

6 portions

Ingredientes

bread torn into pieces
1 slice
Parmesan cheese
30 g
brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
Chicken stock paste
2 tsp
canned tomatoes (400 g)
1 can
chicken mince
1000 g
garlic powder
1 tsp
dried oregano
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh basil leaves only
4 - 6 sprigs
mozzarella

80 g
extra virgin olive oil spray
mixed leaf salad to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 504.6 mg

Proteína 34.7 g

Energia 1378.7 kJ / 329.5 kcal

Gordura 22 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manifesto 202 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Nourish 29 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Chocolate and peanut protein bombs

50min

Salmon and mushroom rice

40min

Protein Bars

50min

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40min

Roast lamb with vegetables & gravy

3h

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40min

Chicken and refried bean burrito

45min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55min

Quick pulled pork in beer sauce

35min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

Community fave brown rice salad

55min

Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)

50min