Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.3 40 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

8 portions

Ingredientes

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 331.1 mg

Proteína 9.8 g

Energia 545.6 kJ / 130.4 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 3.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Health boost challenge 29 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Stack up the savings 117 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40min

Chicken, spinach and leek risotto

30min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min

Chicken and avocado risoni salad

40min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1h

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Sweet potato lentil pie

50min

Bean ratatouille with halloumi

30min

High Protein Egg Bake

20min