Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 leek white part only and cut into slices
- 80 g fresh baby spinach leaves
- 6 eggs
- 2 tbsp milk
- 2 spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
- ½ tbsp dried parsley
- ½ tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 130.4 kcal / 545.6 kJ
- Proteína
- 9.8 g
- Gordura
- 8.7 g
- Hidratos de carbono
- 3.1 g
- Fibra
- 0.6 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Sódio
- 331.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sweet potato lentil pie
50min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Easy lamb hotpot
2h
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Bruschetta with white bean purée and gremolata
15min
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2h 25min
Bean ratatouille with halloumi
30min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24h 10min