Dispositivos e acessórios
Quinoa bowl vert
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1h
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs
1h 30min
Nouilles froides aux légumes et mayak yolk
4h 35min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1h
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35min
Salade méditerranéenne
1h