Dispositivos e acessórios
Quinoa bowl vert
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Carpaccio de betteraves et burrata
1h 25min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30min
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1h
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de riz croustillante
45min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Pizza napolitaine
9h
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Smoothie protéiné
5min
Œufs brouillés aux fines herbes
30min