Pescado a la putanesca

4.9 51 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 888.2 mg

Proteína 48.5 g

Energia 1382 kJ / 330 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 10.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Al vapor 23 Receitas
Espanha

Tu primera clase de cocina 21 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Bucatini a la amatriciana

45min

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40min

Carpaccio de champiñones

25min

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45min

Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso

1h

Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)

45min

Pasta con queso feta al horno

30min

Pasta con salsa cremosa y gambas

30min

Arroz con tomate y verduras

1h 15min

Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes

40min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30min

Ensalada de pollo con aguacate

30min