![Ensalada tex-mex de quinoa y pollo Ensalada tex-mex de quinoa y pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3778cc9591d34587f8862d237bf82b0a/Derivates/f9ed81bf056c9f2451cfc881baf9b49ae87cf780.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolleta
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 300 g de pollo asado en tiras
- 100 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de maíz dulce en conserva
- 100 g de tomates cherry, en mitades
- 150 g de aguacate en trozos de 2 cm
- 50 g de espinacas baby frescas
- 120 - 150 g de yogur natural
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1578 kJ / 377 kcal
- Proteína
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 33 g
- Gordura
- 18.4 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sódio
- 862.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Galletas de proteína
45min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2 Std.
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 godz. 50 min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1hod.
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min