Dispositivos e acessórios
Bol de arroz con pollo al limón
Preparação 15min
Total 1h 15min
4 raciones
Ingredientes
-
1 limón
Marinada
-
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
-
50 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de pimentón
-
½ cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
1 cucharadita de cebolla en polvo
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
Salsa de yogur y tahini
-
200 g de yogur griego
-
10 g de tahini
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
1 pellizco de sal
-
1 cucharadita de aceite de oliva
Arroz y pollo
-
5 g de hojas de cilantro fresco
-
200 g de arroz basmati
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
Montaje
-
1 aguacate en dados de 1 cm
-
80 - 100 g de zanahoria rallada
-
80 - 100 g de aceitunas negras sin hueso
-
4 pellizcos de pimienta negra molida
-
50 g de espinacas baby frescas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
1513.6 mg
Proteína
37.9 g
Energia
3017 kJ /
721 kcal
Gordura
40.2 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
7.7 g
Hidratos de carbono
56.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Thermomix nº 181
52 Receitas
Espanha
Espanha
Também pode gostar...
Poke bol de salmón y mango
40min
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30min
Pescado a la putanesca
30min
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín
30min
Tacos de gambas al chipotle
15min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Poke bol verde con salmón
1h
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1h
Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos
20min
Encocado de emperador con langostinos
1h
Kofta kebab casero
50min