Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.1 20 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 607.5 mg

Proteína 21.3 g

Energia 3043 kJ / 727.3 kcal

Gordura 33.2 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 91.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

30min

Pieczone wegetariańskie enchilady

50min

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1h

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1h

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1h 30min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1h 25min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40min