Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.1 20 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 607.5 mg

Proteína 21.3 g

Energia 3043 kJ / 727.3 kcal

Gordura 33.2 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 91.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min

Wrapy z serem halloumi

40min

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1h

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

50min

Boczniaki à la śledzie z cebulką

24h 15min

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1h

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1h 30min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1h 50min

Meksykańska tostada z wołowiną

1h

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min