Quiches de brócolis e bacon sem massa

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 45min

12 unidades

Ingredientes

azeite mais q. b. p/ untar
25 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
100 g
bacon em cubos
130 g
floretes de brócolis em pedaços
120 g
creme de leite fresco
200 g
ovos
4
sal
½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
1 pitada
queijo Emmental ralado
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 130.2 mg

Proteína 5.4 g

Energia 603.2 kJ / 144.2 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Confiamos no que é feito em casa 44 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30min

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40min

Caldo-verde com batata-doce

45min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45min

Salada de batata com salmão e abacate

Nenhuma avaliação

Bolinha de mandioca recheada

45min

Salada de beterraba e morango

5min

Tomatada com ovos escalfados

55min

Almôndegas de frango e ervas

35min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

40min

Gambas salteadas

20min

Mostrar tudo

Mostrar tudo