Tabule libanês

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 2h 15min

6 doses

Ingredientes

salsa
30 g
coentros (opcional)
10 g
hortelã só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
15 g
tomate s/ sementes, cortado em quartos
500 g
cebolinha nova cortada em quartos
250 g
sumo de limão
80 g
bulgur
50 g
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 65.3 mg

Proteína 2.8 g

Energia 571 kJ / 136.5 kcal

Gordura 8.8 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 14.1 g

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