Poulet tikka masala

Poulet tikka masala

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Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

5 c. à café de garam masala en poudre
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
25 g d'huile de pépins de raisin
500 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm env.)
150 g d'oignons coupés en deux
15 g de gingembre frais
60 g de tomates détaillées en dés
100 g de pulpe de tomate
100 g de lait de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 35 g

Energia 1269 kJ / 303 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 6 g

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