Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

4.7 129 avaliações
Preparação 5min
Total 35min
6 doses

Ingredientes

  • alho-francês cortado em pedaços
    80 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    180 g
  • curgete cortada em pedaços
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    100 g
  • brócolos só os raminhos
    180 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Nutrição por 1 dose

Energia 88.4 kcal / 369.8 kJ
Proteína 2.2 g
Gordura 3.6 g
Hidratos de carbono 13 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 0.5 g
Sódio 431 mg

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