Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

32 unidades

Ingredientes

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 195.9 mg

Proteína 4.2 g

Energia 344.5 kJ / 82.3 kcal

Gordura 6.4 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2015 151 Receitas
Portugal

Faz o que te apetece 165 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quiche de espinafres com base de batata

1h 20min

Tarte de chocolate com manteiga de amendoim

1h

Quiche de espinafres com alho-francês

1h 10min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Lasanha caprese

50min

Quiche de legumes com base de azeitona

55min

Quiches despidas

50min

Tarte de legumes

1h 15min

Tartes de alho-francês e cenoura

1h 15min

Quiche de legumes

50min

Lasanha de frango e espinafres

1h 40min

Quiche limpa-frigoríficos

45min