Quinoa

Name: Quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porções
Ingredients: 100 - 400 g quinoa em grãos; 250 - 1000 g água; 10 g azeite de oliva; ½ - 1 c. chá de sal

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Preparação 5min

Total 30min

6 porções

Ingredientes

quinoa em grãos
100 - 400 g
água
250 - 1000 g
azeite de oliva
10 g
sal
½ - 1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 294.9 mg

Proteína 5.6 g

Energia 662.4 kJ / 158.3 kcal

Gordura 2.4 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 26.8 g

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