Esparregado

5.0 8 avaliações
Preparação 5min
Total 25min
6 doses

Ingredientes

  • dentes de alho
    3
  • azeite
    45 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    600 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada (opcional)
    1 pitada de
  • leite
    230 g
  • farinha
    75 g
  • vinagre
    1 ½ c. sopa de

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 dose

Sódio 677.6 mg
Proteína 5.5 g
Energia 674 kJ / 161.1 kcal
Gordura 9.2 g
Fibra 2.6 g
Gordura saturada 1.9 g
Hidratos de carbono 15.5 g

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