
Dispositivos e acessórios
Rissóis de atum
Preparação 1h
Total 2h
15 unidades
Ingredientes
Recheio
-
coentros10 g
-
cebola45 g
-
alho-francês30 g
-
cenoura30 g
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azeite20 g
-
caldo de peixe caseiro½ c. chá de
-
leite250 g
-
farinha50 g
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sal¼ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
mostarda½ c. chá de
-
limão só o sumo¼
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atum em lata escorrido100 g
Massa
-
pão seco130 g
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dente de alho1
-
coentros10 g
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farinha160 g
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água200 g
-
manteiga40 g
-
ovos batidos p/ panar2
-
Óleo q.b. p/ fritar
Nutrição por 1 unidade
Energia
145.9 kcal /
610.5 kJ
Proteína
6 g
Gordura
5.9 g
Hidratos de carbono
17.5 g
Fibra
1.5 g
Gordura saturada
2.3 g
Sódio
133.7 mg
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