
Dispositivos e acessórios
Espaguetis integrales con pollo y verdura
Preparação 15min
Total 25min
6 raciones
Ingredientes
-
200 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
130 g de pimiento rojo en trozos
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70 g de pimiento verde en trozos
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50 g de aceite de oliva
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200 g de ramilletes de coliflor pequeños
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150 g de calabacín con piel, cortado en juliana
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70 g de zanahoria en juliana
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120 g de tirabeques
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120 g de champiñones frescos laminados
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300 g de espaguetis integrales
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300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
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50 g de salsa de soja
-
1 chorrito de aceite de sésamo (opcional)
-
½ cucharadita de sal
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
19.04 g
Energia
1499 kJ /
359 kcal
Gordura
12.35 g
Fibra
5.99 g
Hidratos de carbono
42.83 g
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