Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tofu
- 300 g grão-de-bico seco
- 930 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- Azeite q.b. p/ untar
Salada
- 150 g espelta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 c. chá de sal
- 70 g tomate seco, em óleo escorrido
- 15 g manjericão
- 10 g salsa
- 1 c. sopa de alcaparras
- 1 pitada de pimenta
- 70 g azeite
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g rúcula
- 100 g mistura de alfaces
- 50 g espinafres baby
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1759.4 kJ / 420.5 kcal
- Proteína
- 16.6 g
- Hidratos de carbono
- 58.1 g
- Gordura
- 15.7 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 11.1 g
- Sódio
- 1267.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35min
Panquecas de grão
20min
Hambúrgueres de okara
50 Min
Queijo de amêndoa
6h 15min
Queijo de tremoço
2j 20 menit
Pataniscas de espinafres com tahini
25 min
Seitan
50 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tofu mexido
25 min