Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 avaliação

Preparação 5min

Total 2h 35min

10 doses

Ingredientes

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 474.7 mg

Proteína 8.3 g

Energia 1173.6 kJ / 280.5 kcal

Gordura 11.9 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 37.5 g

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