
Dispositivos e acessórios
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
Preparação 20min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
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pão de véspera cortado em pedaços60 g
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sementes de sésamo30 g
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caril em pó½ c. chá de
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dente de alho1
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alcaparras em conserva escorridas20 g
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manjericão só as folhas20 g
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salsa só as folhas20 g
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sumo de laranja80 g
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azeite mais q.b. p/ fritar60 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 ½ c. chá de
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pimenta mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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couve roxa cortada em pedaços300 g
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maçã s/ casca, cortada em pedaços150 g
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sementes de cominhos1 c. chá cheia
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mel10 g
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canela em pó½ c. chá de
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farinha integral30 g
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queijo feta300 g
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ovo1
Nutrição por 1 dose
Energia
561.1 kcal /
2347.6 kJ
Proteína
17.7 g
Gordura
40.1 g
Hidratos de carbono
36.1 g
Fibra
5.1 g
Gordura saturada
14.7 g
Sódio
1848.6 mg
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