
Dispositivos e acessórios
Embrulhos de couve com salmão
Preparação 10min
Total 1h
8 unidades
Ingredientes
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água1000 g
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caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
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quinoa lavada e escorrida150 g
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folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)8
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alho-francês60 g
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cenoura60 g
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azeite30 g
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lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços400 g
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natas, min. 30% de gordura130 g
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pimenta preta1 - 2 pitadas de
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sal2 - 3 pitadas de
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sumo de laranja (½ unid. aprox.)30 g
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amido de milho30 g
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manteiga30 g
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caril em pó mais q.b. p/ polvilhar1 - 2 c. sopa de
Nutrição por 1 unidade
Energia
339.7 kcal /
1421.2 kJ
Proteína
15.2 g
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
23.8 g
Fibra
4.8 g
Gordura saturada
7.9 g
Sódio
104.5 mg
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