Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
ou 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2029 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 60 g
- Gordura
- 18 g
- Fibra
- 5.5 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35 phút
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Triple RAW Tiramisu
4 godz. 30 min
Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline
1h 50 min
Zeleninové kari s rýží
1h
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20 min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Cizrnové karbanátky
11h 10min