
Dispositivos e acessórios
Três saladas para dois
Preparação 15min
Total 45min
6 doses
Ingredientes
Vinagreta de tomate seco (p/ 6 doses)
-
azeite200 g
-
sumo de limão (2 unid. aprox.)90 g
-
tomate seco50 g
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orégãos½ c. chá de
Vinagreta de ervas aromáticas (p/ 6 doses)
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mistura de ervas aromáticas frescas (cebolinho, salsa, hortelã)10 g
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azeite200 g
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vinagre60 g
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sal½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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mostarda1 c. chá de
Três saladas (2 doses cada)
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água1000 g
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sal1 c. chá de
-
ovos6
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos500 g
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ervilhas descongeladas500 g
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frango assado s/ ossos200 g
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atum em lata (2 latas aprox.)160 g
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tomate-cereja amarelo cortado em metades60 g
-
tomate-cereja vermelho cortado em metades60 g
-
queijo feta esfarelado70 g
Nutrição por 1 dose
Energia
315 kcal /
1314 kJ
Proteína
0 g
Gordura
34 g
Hidratos de carbono
1 g
Fibra
1 g
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